米国の著名な宗教家であるエレン・G・ホワイトは、著書である『ミニストリー・オブ・ヒーリング』の中で、真の療法として 8つの項目 を紹介しています。
「 新鮮な空気、日光、節制、休養、運動、正しい食事、水の使用、そして神の力に頼ること、 これが真の療法である」。彼女が真の療法と呼ぶこれらの項目に、現代病ともいわれる精神疾患を未然に防ぐための 4つの項目 「 選択、誠実、楽観主義、社会的支援と奉仕 」を加えた 12の健康原則を、トータルヘルスへの12の鍵 と呼び、いま世界中で注目されています。
これらは現代人が健康で長生きするための基本となる生活習慣を形づくるのに必要なすべてを網羅しており、世界で最も長寿地域といわれる「ブルー・ゾーン」の住民たちが普段から行っている生活習慣とほぼ一致するのです。
おもしろいことには、これらの12項目の英単語の頭文字を順番に並べてみると、豊かな人生を謳歌する秘訣であることを私たちに示すかのように 「C・E・L・E・B・R・A・T・I・O・N・S＝CELEBRATIONS（祝う、祝福する）」 という言葉ができあがります。
★日々の決断の積み重ねが、人生という作品を作り上げていくのです。
★定期的な運動は、健康を最高の状態に保つ助けをします。
★生きていくために、水分は空気に次いで最も重要なものなのです。
★命はふさわしい環境が整うところにのみ生息できるのです。
★神のみ手に自らの人生を委ね、その愛を感じることができる人は、最高の平安と満足を経験することができます。
★身体と知性と精神と心に、最高の健康をもたらすためには、十分な休息が必要なのです。
★きれいな空気を深く吸い込むと、体中に活気がみなぎります。
★真の節制とは、有害なものを全く使用せず、健康的なものを懸命に用いることです。
★高潔さは正しいと信じる原則を徹底的に遵守することを意味します。
★楽観性と希望によって人生は大きく変わってくるのです。
★さまざまな種類の穀類（特に全粒穀類）や果物、野菜を食することが、健康的な食生活の基本です。
★個人と社会の健康において、ソーシャルサポートはとても重要な要素です。