健康は誰でも興味を持っているものです。病気の話は難しいけれど、生活に密接する健康の話なら参加してみよう、と思う人はいるはずです。
今回は、健康トラクトのトピック「食事編、運動編、ストレス編、交流編」で、ワークショップやアクティビティを織り交ぜ、参加者と教会員が交わり合いながら楽しく健康を学ぶ参加型セミナーです。
内容は一般的な内容から徐々に霊的なものになっていきます。
健康に限らずさまざまなトピックでの転用も可能ですので、全日本19マラナ・タに向けた勉強会の一環として、教会・小グループ・個人でぜひご視聴ください。
地域と教会をつなげる健康セミナー 導入編
食事編
ブルーゾーンの話を導入にして元気で長生きのための食事について書籍：「チャイナスタディ」を参考にクイズやビデオを通して学びます。
運動編
元気で長生きをしている人たちは活動量が多いことから、運動のトピックを体育の先生や理学療法士など教会の関係者を使って運動の効果や家庭でも出来る運動を学び実践します。
ストレス編
元気で長生きしている人たちはストレスにうまく対処していることが挙げられます。書籍：「あなたの心を守る１０章」、「トータルヘルスへの１２の鍵」の内容からストレスに関するクイズや自己テスト、ロールプレイで体験しながら学びます。
ストレスに直面した時の聖書との出会い、キリストとの出会いを証を通して伝える機会にもなります。
交流編
元気で長生きしている人たちは良い交流/ソーシャルサポートを持っています。書籍：「トータルヘルスへの１２の鍵」、「明日の健康を作る今日の習慣」の内容からクイズやペアで共同作業をする簡単なアクティビティを使ってソーシャルサポートの大切さを学びます。教会というソーシャルサポートの大切さを教会員の証を通して地域の人に伝える機会にもなります。
健康トラクト（食事編）
健康トラクト（心の健康 交流編）
健康トラクト（運動編）
健康トラクト（ストレス編）
